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Rückenschule:            Krafttraining für den gesamten Körper, es soll aber speziell der Rücken gekräftigt werden

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TRX / Crossfit:            zum einen ein Schlingentraining und zum anderen ein hoch intensives Intervalltraining

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Zirkeltraining:             Stationstraining mit 9 Geräten, welche nacheinander absolviert werden, es wird der gesamte Körper

                                                 trainiert.

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           Fit Boxen:                     Boxen ohne Gegner, erlernen der Grundlagen und verschiedenen Techniken.